Pooh’s Blog

たいへんしばらく、ご無沙汰しております！！
最後の投稿がまあ、去年の１１月だなんて。
しかも、今年は年始のご挨拶もスキップしてしまいました。
ご挨拶いただいたみなさま、お返しもせず申し訳ありません（汗）。。

さて、この最後の投稿以降何があったのかということを、特筆すべきものでもないのに並べてみたいと思います。…と思ったけど、特にリストアップするほどないかも（苦笑）。。

学校の敷地一帯（入りきっていないけど…）

学校に行ってます。去年の夏みたいに毎日じゃないけど。
大学の一般教養科目（Liberal Study）の単位となるものを潰しにかかっています。去年の秋は、Language & Identity （言語とアイデンティティ）という科目をとっていました。例えば性別、職業、性格、民族性など、アイデンティティと言われるものや事柄ががどう言語に影響するか、また逆に、どう言語をコントロールしてアイデンティティを表現するか、というようなことです。言語学ですね。
で、これが１２月で終わり、その後、次のステップであるLanguage & Public Life （言語と一般の生活）を今年１月からとっています。ここでは社会の中での言語の使われ方について学ぶのですが、例えば雑誌・街頭ポスター・テレビCMなどでどのように言語が使われているか、それらが消費者にどう影響を与えているか。新聞・ニュース番組などのメディアのバイアスの使われ方とその目的、TV番組がどういった使命（番組のテーマとかいうことでなく）を持って制作されているか、それが視聴者の中にどう入り込んでいるか、などといったことです。
これが４月の中旬に終わったら、学校はちょっとばかしの休憩かな～。

トレーニングの行われたMetro Hall

他に何をしていたかというと、トロント市主催のトレーニング、「HIV/AIDS 101」に参加してました。こちらでは、「101」は「ベーシック」を意味します。HIVとAIDSに関する基本的な知識や背景、啓蒙活動をしていくためのTipsなどを、トロント市衛生局（Toronto Public Health）の保健士（Public Health Nurse）さんから週１回、３週間にわたって学んできました。（この内容については長くなるので、別の機会に触れてみたいと思いまーす。）しかし完全無料ですよ。有難いことだ。

あと、ボランティア先で子育て支援プログラムのコーディネートをしています。４月末で終わるのですが、比較的長期のプログラムなので、参加者の方々やそのお子さんたち、一緒に活動しているボランティアさんたちともだいぶ打ち解け、楽しく活動させてもらっているので、あと１ヶ月ほどで終わると思うと寂しくなります。。　このプログラムが2006年に開始して以来ほぼ毎回担当してきたのですが、今回のボランティアさんたちは一段とチームワークの良さや結束力の強さが光り、また、たまたま興味や目指しているもの、学んでいるものが近い分野だったりして、情報交換や勉強しあったりと、お互いにいい影響を与え合ってとってもいい雰囲気になっています。
ボランティア活動って日本ではあまり一般的でないし、私もカナダにくるまではしたことも、することを考えたことも無かったのですが、さまざまなことを経験・吸収できたり、ネットワークを広げることができたりして、その上履歴書にも「カナダでの経験」として書くことができる（日本での経験はよっぽどの専門分野でない限り相手にしてもらえません）ので、結構お得なんですね。その一方で、「お金をもらっていない＝責任は発生しない」という図式になりがちで、連絡もなく休んだり、約束した期間が終了する前に急に辞めてしまったりと、そういった人たちが多いのも事実です。「お金」はもらえないけど、「経験」や「チャレンジ」という掛替えのないものを得ている、と感じることのできそうな場所を見つけることは、ボランティアを始める上でとても重要なことだと思います。確かに飛び込んでみないとわからないことも多いけど、ミスマッチングを防ぐためにも事前に自分の求めているものをはっきりさせておくことも大事かもしれません。特に短期滞在の人は貴重な滞在時間を提供するわけですから、得るものがなかったら時間の無駄となるわけですよね。
そんなわけで、ボランティアを管理する側にも、「賃金を払わなくていい」というような見かたではなく、大事な戦力となってくれるボランティアにとって魅力的な活動場所になるような環境をつくることも大きな課題ではないかと思うこの頃です。とはいえ、団体によってはギリギリの経済状態でなんとか保っているところもあるので、整備したくてもできないこともあるということは付け加えておきたいと思います。

なんだかんだと、結構長い記事に、しかもつぶやきっぽくなってしまいました。ちょこちょこ書いていれば、こんなにいっぺんに書かなくても済むのにね。まったくそろそろ学ぼうよ、といつも言い聞かせては同じことを繰り返すワタシ。

あ、デブ猫ロミオは相変わらずユニークに元気にしています。
「痩せた？」というご質問をたまにいただきますが、「全く」痩せてません（涙）。
道は相当長そうです…。

毎日食べては寝てれば、そりゃ痩せないよ。。

具合が悪くなったらその辺の病院にいけば診てもらえる日本と違い、こちらでは緊急の場合を除き基本的にはファミリードクター（主治医）にまずコンタクトしなければなりません。
ファミリードクター不足のカナダ（稼げるアメリカへ流出しているという説あり）で、新患をとってくれるファミリードクターが激減している昨今、例に洩れず、私達も折に触れて探してきたところでした。

大抵結婚してこちらに移住している人たちは伴侶のファミリードクターにかかるようですが、夫の元主治医が遠く離れた場所へ引越してしまったため、通えないと判断した夫は数年前からウォークインクリニック（アポイントなしでかかれる病院。毎回違う医者になることも。）に通っていました。処方箋は出してもらえるし、気にならない人には特に問題はないとは思うのですが、自分の体や健康方針などについてよく知ってくれている決まったお医者さんがいるというのは心強いものです。

ではどうやってファミリードクター（Family Physician)を探すのかというと。
１．知合いなどがかかっている主治医に紹介してもらう
２．Yellow Page（電話帳）などで片っ端から電話する
３．ネットのDoctor Searchで条件を指定して探す

我が家が使ったのが「３」のDoctor Search。”The College of Physicians & Surgeons of Ontario”のウェブサイトに、オンタリオ州の資格をもって州に登録されているお医者さんを探す機能があるんです。
ここで「自宅最寄」の「新患を受けている」「女性」の「ファミリードクター」というように検索することができます。当てはまるドクターがいた場合はリストアップされ、彼らの経歴など（言語、勤務先、免許取得日、専門分野、過去の経歴、卒業大学など）をチェックことができます。

私が絶対条件に挙げたのは「女性」と「最寄」。将来、妊娠出産や女性の病気など、相談しやすいと思ったからです。近いのは何よりですよね。
夫の場合は、以前のサーチで当たったお医者さんに「薬を辞めて祈りなさい」と言われ（笑）喧嘩したことがあるので、スピリチュアル（そんなことはさすがに書いてないけど）とかナチュラルヒーリングとか、ちょっとでも触れるお医者さんはダメ、とのことでした。その人の専門分野がHerbal Medicine（漢方・生薬）だったことで「漢方の医者もダメ」という頭が出来てしまったようで、漢方を取入れた処方に慣れている日本人の私にとっては頭を捻る部分ではあるのですが。。

個室はこんな感じ。診察台もまさにこんなの。
でも主治医は白衣なしの私服で、誰が医者だかわからない（笑）。

さて、私達の主治医がいるクリニックは最寄の駅から駅ひとつぶん南へ行ったところにあり、元気だったら電車代をケチれる距離でもあります。基本的にアポイントメント制ですが、９人のお医者さんが働いているので、自分の主治医がお休み、または多忙で応対できないことがあっても、希望すれば代わりに診てもらえます。
また、いくつかの専門科も備えており、婦人科・産婦人科、小児科なども他機関へ行くことなしに済みます。これは心強いことです。

初めて主治医にかかるときに聞かれるのが病歴。自分については大きな病気・怪我・入院・手術の有無などですが、家族については癌や心臓疾患、血液性疾患、精神疾患、糖尿病などの有無などを聞かれます。
それから、日々の過ごし方や嗜好品（酒・タバコ）の摂取量、今自分が気になっていることなどについて聞かれます。

私が希望したのがannual physical checkup （年次健康診断）です。もうかれこれ４年くらい受けていないのですが、30も過ぎているし懸案事項もあったりで、これを受けたくて主治医探しをしていたこともありました。同じクリニックで全てできるということで、学校の試験が終わる頃に改めて予約をとることにしました。
また、このときにインフルエンザの予防接種も合わせて行う予定です。
頼んでいないのに当日オファーされたのがTetanus（破傷風）の予防接種。過去に受けたか聞かれるもまーったく覚えていない私。。（多分受けていない）。「10年に1度でいいので、とりあえず今日受けていってね（ニッコリ）☆」ということで受けてきました。

日本の定期予防接種スケジュール（クリックで少し拡大）
これを見ると、破傷風予防接種は13歳くらいまででいいらしいけど…。

※ 破傷風ってサビ釘とか踏んだら感染するということは知っていても、どんな感染症なのか知らなかったけど、リンクを貼ったサイトやグーグルの画像検索をみたらちょっと怖くなりました。（判りやすいこんなのもあります）
みなさん、予防接種は受けましょうね～ ♪

ついに…。髪をここトロントで切りました。
日本を離れてからというもの、定期的に里帰りすればカナダで切る必要もないと思っていました。
都内に行きつけの美容室があって、昨年11月に帰ったときにも切ってもらいました。この美容師さんには全てを安心してまかせられるので、かれこれもう７年のお付き合いになります。いつも新鮮に心から満足することができるんです。

美容室のある代官山

しかし。
今は学校があるのと、来年の春に用事があって帰省するのとで今年の秋の帰省は見送ることになり、友人の結婚式も週末に控え、まとまらない髪についに我慢しきれなくなってしまったのです。
思い立ったのは先週末。美容室のアテはなかったけれど、以前のクラスメートから紹介されたことがあったお店（@コリアンタウン）に早速アポを入れました。韓国人だけど日本語を話す美容師さんがいる、ということが安心材料だったように思います。別に日本語を話すというだけで、日本人好みの髪にしてくれる、という保証はどこにもなかったわけですが（笑）。
ま、韓国の人もお洒落さんだし、ストレートパーマはそんなにどこも変わらないだろう、という読みもありましたけどね。

コリアンタウンはこんなところ

道路名の表示も韓国語併記

行きつけの韓国系スーパー「P.A.T.」

こじんまりとした小さなお店だけど、ちょっとお洒落なディスプレイなどがところどころにあり、原宿あたりにありそうなサロンをイメージさせます。お客さんも２～３人まで受けられるそうで、2人の美容師さんが（通常は３人だそう）２人のお客さん相手に忙しそうにお仕事していました。

なるほど話に聞いていたとおり、1人の美容師さん（ソンミさん）は２年前まで京都に４年間暮らしており、日本語学校と美容学校に通っていたそうで、日本語で会話をすることができました。
が、彼女はまだ見習いということで、実際に髪を切ってくれたのはもう1人の女性。スキバサミやかみそりなどを所々に使いながら、とても馴れた手さばきで切っていくのに見とれているうちに、気がついたら物凄く短くなってしまっていました（号泣）。。
ハサミが入る前に、「私の髪は根元に強いクセがあって、乾くとボリュームが出るので実際よりも短く見えるので気をつけてください」ってお願いしたんだけどなぁ。英語が悪かったのかな。いや、日本語でも言って、ソンミさんにも韓国語に通訳してもらったから間違いないと思うんだけど。。でも短くなった！！前髪もそんな感じでバッサリいかれ、久々の『眉前』！！！どこかの子どものようですわ。。

そういや10年前くらいにこんな髪型してたような。。

これで税込み$100ってどうなんでしょう？チップは一応20％乗せてきました。
ストレートパーマは液内部のトリートメント成分の質によって３段階あるとのこと。今回は初めてだったし、一番下のランクでお願いしました。確か他のは$140と$170だった気がします。
コリアン系以外にもいろんなサロンのウェブサイトをみた感じでは、リーズナブルな気がします。ちなみにここ、カットだけだと女性は$25とのこと。

３年ほど昔の写真を持っていって、特に前髪とか雰囲気を伝えようと思ったのですが、夫に見せたら「全然違うね。特に前髪。」と言われる始末。。お店においてある韓国のファッションマガジンも眺めていたのですが、割と日本と、そして私が持っていった写真と傾向が似ている気がしたので勝手に安心していました。。
ま、生きていけないほどではないとは思っていますが。

思い立ったら行動が早いのは私の特徴ではありますが、いいところでもありよくないところでもあり。この性格のせいで 『ドジ』 のレッテルを貼られることもしばしばです。レッテルっていうか、まあ実際のところ 『ドジ』 なんですけどね。

ここコリアンタウンには美容室が無数にあるので、時間と資金のある方はじっくり探してみてもいいかもしれませんね！私は。。形は日本で作ってもらったのをキープして、今度はストレートかけるだけにしようかな（笑）。

～　前の記事「Lactose Intolerance - 1 -」の続きです。

※ torment = 苦しめる、困らせる、いじめる

さて、医者にまだ行ってもいない私が、自分が「乳糖不耐症」と信じて疑わなくなった理由と経過を並べたいと思います。
※ お食事中の方などには、表現が適切でないことがありますのでご注意ください。

1. 昨年 春 ： おなかがゆるくなることに気づき、時々食べていたヨーグルトを避け始める。
2. 今年 年明け頃 ： お菓子作りの手伝いをした際に余った牛乳を「飲んじゃいな」って勧められ、その後ひどい症状（上記参照）が現れ、眠れない夜を過ごす。
3. 今年 その後 ： 「じゃあ温めればいいか！」と牛乳でホットココアを作ったら同症状プラス、ガスの排出。家にいるときで本当に良かった。。お湯ココア（美味しくない…）には無反応。「牛乳？」と思い始める。
   ※ この時点では、ガス生産は、食事とともに多量の空気を飲み込んでいるからではないかと自分で勝手に推測（笑）。食事時に気をつけるも（？）状況は変わらず。

4. その数日後 ： さすがに外出先でガスの排出はできるだけ（笑）避けたいので、カフェでも「ラテ」の注文を完全に辞め、牛乳量の比較的少ない「カプチーノ」に変更。
5. 日系の子育てフリーペーパーにて「乳糖不耐症」の記事を発見。
6. 豆乳に切り替えるように心がけるも、単体ならまだしも、何かにまざると美味しくない。カフェで豆乳使用で注文するも味がイヤで断念。シリアルもまずいったら！
   ※ ここいらで、日々のコーヒーに入れたり料理に使う量のミルクなどには無反応。むしろ普段から下痢と便秘を繰返す典型的乙女（？）だったため、乳製品の微量摂取に関しては気にしてもいなかった。
7. １ヶ月半前 ： 久々に買ったハーゲンダッツアイスクリームを楽しんだ後、症状に苦しむ。「牛乳そのもの」のみならず、「乳製品」なのではとやっと気づく。（←遅い。）
   ※ 色々読んでみると、既に発酵しているヨーグルトやチーズなどは分量によっては問題ない人もいるようです。
8. 痛みと膨張感は何とかこらえても、人の前でおならやげっぷを多発する恐ろしさに負け、乳製品全般を断念。デザートは、牛乳の入っていないシャーベット系を選ぶようにする。ケーキは食べない。カプチーノも飲まない。ここにきて遂に半泣き。
9. ２週間前 ： ひどい症状に襲われ、どう考えてみても朝一番のコーヒーに入れたクリーム（乳脂肪分10%）としか思えない状況に。さすがに号泣。
10. １週間半前 ： 友人に話したところ、実は彼女は「乳糖不耐症」で、乳糖を分解する「Lactaid」という薬が薬局で買えるので、「乳製品摂取直前に飲むといい」とアドバイスを貰う。
    
11. １週間前 ： ２～３週間後を目安として病院に行く決意をし、準備として牛乳絶ちを開始。
12. ４日前 ： アパート主催のＢＢＱ（1人１食無料）にて、今年はなんと食べ放題のソフトクリームサービスがあり、つい「１つだけ」とフラフラ…。夜さめざめと泣くはめに。
13. ２日前 ： 薬局にてLactaid購入。100錠入りで$26（税込）ぅ!? 高い…。
    
    
14. 昨日 ： クリーム入りコーヒーを飲む直前にLactaidを３錠、初摂取。その数時間後、すっかり浮かれて錠剤なしでカプチーノを飲み、夜泣く。注意書きをよく読むと、「Swallow or chew 3 tablets just before eating （=食べる直前に錠剤を飲込むか噛み砕いて飲むこと）」って書いてあったよ。。反省。
15. 我が家の牛乳をLactose Free (=乳糖分解酵素入り)に変更
    
    市場に出ているもののひとつ

とりあえず財布も盗難にあったことで保険証もないし、仕方がないのでLactaidにお世話になりながら牛乳断ちをできるだけ続けようと思います。

ネットで調べてみたら日本でも結構あるみたいなので、「私も同じ症状が…」という人はぜひリンクをみてみてくださいね。

・　財団法人山口県予防保健協会　：　乳糖不耐症
・　BANYU　：　乳糖不耐症
・　乳糖不耐症克服Web～牛乳飲んでも下痢しない！～
・　J=MILK　：　繰り返し牛乳を飲むことで乳糖不耐症が改善される!?

「良い知らせは、狂牛病ではなかったということだ。
悪い知らせは、君は乳糖不耐症だということだよ。」

ボランティア先で知り合った日本人エステティシャンＡさんは、仕事先のサロンが休みの日は自宅（うちとはご近所さん）でお客さんをとってエステサービスを提供しています。現在ある意味無職であるワタクシめも、夫にお伺い（実際は「エステ行って〇〇ドル使ってくるからね～」って感じですが…）をして一ヶ月に1回、幸せなひと時を過ごさせて貰っています。

夏は足元！ということで、日本でもこちらでもサンダルを履く素足は気になるもの。かかとに固ーい角質層が出来やすい私は、今まで角質用ヤスリを使ってもキレイにすることができず悩んでいたのですが、Ａさんにケアしてもらったらスッキリサッパリ取れてしまったじゃないですか！嬉し～い！！
しかもアロマの香りで心身ともにリラックス！！あぁ、天国とはこういうところなのですね、神様？（※私は無宗教です）

でペディキュアもサービスに含まれており、こんな可愛く塗ってくれました！

スワロもサービスでつけてもらいました！

これには乙女に戻った気持ちになってはしゃいでしまいました。。
ペディキュアとフットスパ（フットケア？）で$20。チップ・Tax込みでこれは安いでしょう！毛穴掃除を兼ねたフェイシャルケアをしていただくときもありますが、やはり込み込みで$35ポッキリです。そんでもってお肌はしっとりツルツルがかなり長続きするんですから、お得すぎ～！！サロンに行ったらこの2～3倍以上は軽くかかるそうです。。確かに。

でもサロン勤務のないお休みの日にお客さんを入れてらっしゃるということでさすがに混んでいて、大抵次の予約は一ヶ月先になります。でも林檎酢を使ったヘルシーなドリンクなどをサービスしてくださったり、可愛いヨークシャテリアのモーちゃんと戯れることが出来たり、私には勿体無いくらい、だけどキープし続けたい、とってもゴージャスな時間なのです。

メイクアップトライアル（イメージ）

友人ＣちゃんとデパートThe Bayで先日トライアルメイクアップ（ESTEE LAUDER)の予約をしていたので行ってきました。女性メイクアップアーティストによる、最新のパレットを使ったメイクなのですが、無料とはいえあまり普段化粧に凝らない私としては（良く言えば「ナチュラルメイク」、悪く言えばただの無頓着。）、たまに違った雰囲気を味わうのもいいかなと思いつつ楽しみにしていました。
ただ、台の上に濃いピンクや紫など使い慣れない色（下写真参照）が並んでいたので、一応Lanaさんというメイクアップアーティストのお姉さんに「30歳なので派手にしないでください」と恐る恐るお願いすると、「わかったわ。でも私も30なのよ。だからって落ち着く必要はないわ。もっと楽しんでいいのよ」と逆に言われ、そして彼女と楽しくお喋りをしながらされるがままに…。

Graphic Color Eyeshadow Quad(ESTEE LAUDER)

気がついてみるとＣちゃんが「顔が違う…」と真剣な眼差しを向けているじゃないですか！慌てて鏡を見るとそこにはホントに違う顔が。頬に2～3色、瞼なんて4色以上使っているんじゃないかと思うほど顔には色が！確かに茶色系とかシックではあるけれど、ゴールドとかピンクもやっぱり入っていてなんだかゴージャスです。っていうか、光り顔？？

結局ドレスアップもしていないのに派手な顔で街は歩けないので、Ｃちゃんが終ったあと二人でいそいでお向いのショッピングモール「Eaton Centre イートンセンター」にある「Sephora セフォラ」（日本にも一時ありましたね。撤退してしまったようですが…）へ駆け込み顔を直しました。でもやっぱり色がなかなか落ちません。

セフォラは日本で言えばSONY PLAZA ソニープラザみたいに色々な銘柄のコスメが試せるお店です。勿論販売もしていますが、私はお試しで使って、そしてポイントを溜めているドラッグストアで買うとか、何も買わないとか、まあそんな感じで使っています。

ラインナップには大満足！/ お試し天国！！

ディスプレイもかわいい。。

しかし残念なのは、その後私と待ち合わせしていた夫。
私：「私の顔、何かいつもと違わない？」
夫：「何か違うの？」
私：「…。」（号泣）